認知症にはボケ防止治療が効果的|食生活を整えて症状を改善

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バランスが良い

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栄養素が多くある

別名をユーグレナと呼ぶミドリムシは主に淡水域に生息している単細胞生物です。約005mmと非常に小さい藻の一種ですが、鞭毛運動を行う動物的な性質でありながら、葉緑体も持ち光合成を行う植物の特徴も合わせ持っています。ミドリムシには人間が生きていくために必要な栄養素の大半が含まれています。野菜に多く含まれるビタミンやミネラルなどに加えて、魚に含まれているDHAやEPAと呼ばれる不飽和脂肪酸なども含んでいます。含まれる栄養素は59種類もあり、中にはミドリムシだけにしか含まれていない貴重な食物繊維の成分もあります。細胞壁がないことから直接野菜などを食べるよりも消化、吸収が良いので、サプリメントなどを利用すればさらに効率よく多くの成分を摂取することができるようです。

栄養の補充ができる

最近はミドリムシのサプリメントが多く販売されています。その中にはバランス良く野菜、魚、肉などの栄養素を含む上に乳酸菌なども含まれた商品もあります。そのため、食生活が気になっている人が野菜不足やたりていない栄養素を補うことを目的として利用している場合が多いようです。必要とされる栄養素を摂取することは健康維持に必要ですが、1種類だけをたくさん摂取しても栄養素が持つ本来の力を充分に発揮することはできなさそうです。いろいろな種類の栄養素をまんべんなく摂取することで、それぞれが持つ特性がうまく作用して健康や美容にとって大切な栄養となります。ミドリムシはまさにその条件をしっかりクリアしているすぐれものだということができるでしょう。